心のくせを修正するについて | 高槻市、心療内科・精神科なかおクリニック

　自動思考に存在する「認知の歪み」について検討がすすんだら、代わりの考えがないかいろいろ考えてみてください。
　普段から、人の意見を注意して聞いてみるようにすると、自分と違った意外な考え方があることに気づかされます。
　そのようなことを通して、柔軟な考え方ができるように訓練するのも大切です。

　記述して訓練する方法は、以下を参考にしてください。

心のくせを修正するについて。